PLYOMETRIE “PFERDE FEDERN”

Der Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus (DVZ) beschreibt eine Kombination aus nachgebender und überwindender Muskelaktivität. Der daraus entstehende Federungseffekt ist besonders effektiv und nutzt die im Bindewegebe gespeicherte Energie aus der Dehnung zur neuen Kraftentwicklung innerhalb eines Bewegungszyklus`.